کنجد-سفید-ایرانی-100گرمی-کوهساران
در جامعه امروزی با رواج طب سنتی، تمایل مردم به استفاده از برخی مواد و دانه‌های طبیعی افزایش یافته است.
یکی از این دانه‌ها که به‌حق، دارای فواید بسیار زیادی ست و توسط همه متخصصان تغذیه، مصرف آن توصیه می‌شود، دانه کنجد است.
18 تا از مهمترین خواص کنجد
دانه کنجد از مغذی‌ترین دانه‌های روغنی بوده که وطن اصلی آن هندوستان است و منبعی غنی از پروتئین بوده و ارزش غذایی بالایی دارد، در ادامه به تعدادی از ویژگی ها و خواص کنجد اشاره می کنیم:
1- کنجد تأمین کننده نیاز روزانه بدن
2- کمک به درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن
3- کمک به درمان پارکینسون
4- تقویت بینایی
5- ضد افسردگی
6- تقویت استخوان و دندان
7- اثر ضد التهابی
8- کاهش دردهای ناشی از قاعدگی
10- کمک به کاهش وزن
11- خواص کنجد از منظر طب سنتی
12- خواص کنجد در درمان اضافه وزن
13- پیشگیری از سرطان روده با کنجد
14- کنجد از حملات و سردردهای میگرنی پیشگیری می کند
15- تقویت حافظه با کنجد
16- محافظت از سلامت استخوان‌ها
17- کنجد و سلامتی و تقویت پوست، مو و ناخن
18- دانه کنجد و مصرف آن در دوران بارداری
کنجد-سفید-ایرانی-100گرمی-کوهساران
مصرف کنجد بوداده و خام در کدام رژیم‌های غذایی مجاز است؟
امروزه اغلب ما به دلایل مختلفی مانند کاهش وزن، زندگی سالم‌تر و… از انواع رژیم‌های غذایی استفاده می‌کنیم. اکنون که با فواید کنجد آشنا شدید و احتمالا قصد دارید این خوراکی پرخاصیت را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید بیایید نگاهی به جایگاه کنجد در رژیم‌های غذایی بیندازیم.
